Bodyworkout + Strech&Relax

Beschreibung

Über den Winter findet der Kurs online statt. Der Kurs mit einem kurzen Aufwärmteil und geht dann über in gezielte Kräftigung von Kopf bis Fuß. Elementen aus den Bereichen Rückenfit, Functional Workout, Bodystyling, Inter- und Intramuskulärer Koordination wie auch aus dem Bereich Pilates bilden die Hauptanteile der Stunde. Das Ende der Stunde bildet das passende Stretchingprogramm incl. Entspannung.